Пролистать вверх

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В БЛОГАХ

22 июля
Мифы о похудении – сладости под запретом?
Казалось бы, что может быть очевиднее того, что при диетическом ограничении режима питания необходимо отказаться от своих любимых сладостей и перейти...
Идеальные партнеры по тренировкам. Часть III
Мое первое впечатление о Metroflex Gym – и моя первая тренировка там Джонни: Я думал, это полная дыра! Там было отвратительно грязно и пыльно, к...
Идеальные партнеры по тренировкам. Часть II
Кто сильнее? Джонни: Бренч выигрывает в армейских жимах и всегда уделывает меня в приседаниях, поскольку может сделать больше повторений с...
20 июля
Откладываются ли углеводы в жир?
Учитывая популярность высокобелковых и безуглеводных диет, кажется весьма логичным максимально сократить процент углеводов в общем рационе. Отчасти...
Идеальные партнеры по тренировкам. Часть I
Секрет 18-летнего союза Джонни Джексона и Бренча Уоррена 4 десятилетия назад на Венис-бич самый известный за историю бодибилдинга тренировочный...
18 июля
Мифы о похудении - помогает ли пищевая пленка?
Сразу напишу однозначный ответ – нет, нельзя. Можно только навредить. А теперь поподробнее :) Миф о том, что обертывание тела пленкой помогает...
50 секретов по наращиванию мышечной массы. Часть V
41. Аарон Кларк Ниже предлагаю пример программы тренировки плеч, которой я сам часто пользуюсь: Шраги с гантелями - 4 подхода на 10-25...
15 июля
Комплекс упражнений для растяжки
Растяжка необходима как при тренировках дома, так и в тренажерном зале. Это аксиома. Упражнения для растяжки выполняются для развития гибкости и...
50 секретов по наращиванию мышечной массы. Часть IV
31. Крис Кормье В большинстве случаев я считаю, что если руки отстают, то следует тренировать их в отдельный день. Но есть и еще один вариант...
14 июля
Как выглядят 100 калорий?
Выбрать размер порции бывает очень сложно, ведь многие даже не задумываются о калорийности и питательной ценности продуктов. Казалось бы что может...
Уведомление

Настройка отправки