Пролистать вверх

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В БЛОГАХ

Тренировочные советы Арнольда Шварценеггера от «А» до «Я». Часть III
Мысленная визуализация Когда вы делаете упражнение, сфокусируйтесь на своих мышцах и представляйте, как они растут - и тогда результаты придут...
11 августа
Как готовить протеиновое мороженое?
Мороженое – это любимый десерт почти у всех, который актуален и в летнюю жару и в другое время года. Поэтому когда обычные коктейли с протеином и...
Руководство по протеиновым добавкам. Соевый протеин
Соевый протеин Соевый белок - это центр власти растительных белков, хоть и немного недооцененный и неверно считающийся плохим выбором для мужчин...
10 августа
Лучшие асаны для прямой осанки
Как правило, большинство из нас имеет сидячую работу, и, как следствие, в разной степени проблемы со спиной. В каких-то случаях помогают силовые...
Массивные руки от Декстера Джексона или 8 великолепных упражнений на бицепс и трицепс. Трицепс
Трицепс 5. Жим узким хватом с грифом EZ На данный момент Декстер уже не делает жимы узким хватом со слишком большими весами. Однако, существует...
10 августа
Правильная одежда девушек для фитнеса, силовых тренировок, бега и йоги
Казалось бы, одежда - это вообще последнее, что должно волновать на тренировке, если ты пришла в зал именно тренироваться, а не делать селфи :) На...
Метод тренировок от Ли Лабрада - перевернутая пирамида
В прошлой заметке я писал про общие советы по тренировкам от легендарного Ли Лабрада, а сегодня я предлагаю рассмотреть его главный тренировочный...
Руководство по протеиновым добавкам. Яичный протеин
Яичный белок, также известный как альбумин, - это один из самых качественных видов белка. Некоторые называют его идеальным белком благодаря широкому...
Распространенные ошибки в правильном питании
Вы тяжело пашете в зале. Питаетесь правильно и чисто. Но что-то идет не так, когда вы встаете на весы. Вы набрали вес, когда добивались обратного. Что...
Советы по тренировкам от Ли Лабрада
"Я всегда воспринимал бодибилдинг как вид искусства. Только моим материалом является не глина, а собственное тело", — Ли Лабрада.   Ли Лабрада...
Уведомление

Настройка отправки