Пролистать вверх

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В БЛОГАХ

Памяти Бена Вайдера
Как многие уже знают, с этой осени стартует новая серия про-турниров памяти Бена Вайдера. Имя Джо Вайдера знает каждый, кто хоть сколько-нибудь...
Повысь чувствительность к инсулину
Без оптимальной чувствительности к инсулину, большинство белков (и всего остального), что Вы съедаете, отправляется скорее в жировые депо, чем мышцы...
50 секретов по наращиванию мышечной массы. Часть III
21. Дэвид Хенри Единственное основное упражнение, на котором Вы должны сконцентрироваться при тренировки трицепсов - это обратные отжимания...
13 июля
Как привести себя в форму с помощью скакалки?
Каждый из нас помнит забавную детскую игру – прыжки со скакалкой. Однако, став взрослыми, мы часто не относимся с должной серьезностью к таким...
50 секретов по наращиванию мышечной массы. Часть II
11. Стив Кукло В годы юности я всегда приседал и делал становую с большими весами при небольшом количестве повторений, но сейчас держусь подальше...
27 фактов о питании от Майка Рассела
6 лет назад я написал статью, содержащую 16 легко перевариваемых советов и фактов о питании. 6 лет - это длительный срок, поэтому возможно читатели...
50 секретов по наращиванию мышечной массы. Часть I
«Очень легко приравнивать всех профессиональных бодибилдеров к одой категории: кучка генетических уродов, которые смогли построить телосложение...
Увеличь размер своих рук
Так как трицепсы составляют львиную долю общего размера рук (приблизительно 60%), становится очевидным, что сосредоточиться на них - вполне разумное...
11 июля
3 лучших YouTube-канала для домашних тренировок
Вопрос о том, можно ли привести себя в форму в домашних условиях, популярен даже сейчас, когда почти в каждом районе есть разные тренажерные залы...
Том Платц – опередивший эпоху
Многим  фанатам бодибилдинга известно имя Тома Платца несмотря на то, что он не имеет ни одной победы на «Мистере Олимпии». Этот культурист...
Уведомление

Настройка отправки