Пролистать вверх

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В БЛОГАХ

18 августа
Переедания - основные причины
Чаще всего причиной лишнего веса становятся переедания. И, как правило, пересмотреть свой рацион и начать потреблять меньшее количество пищи – самая...
10 лучших продуктов для набора массы худым парням. Часть II
4. Рис Продукт, который всегда должен быть в списке любого сильного мужчины,в особенности бурый рис, являющийся сложным углеводом. 5. Киноа...
Евгений Сандов – интересные факты о родоначальнике культуризма
Евгений Сандов считался сильнейшим человеком конца XIX -начала XX века, а его выступления поражали воображение современников...
Легкий способ составить круговую тренировку
Проработайте каждую крупную мышечную группу, задействовав полный спектр упражнений при помощи уникальной и сложной круговой тренировки. Итак...
Не забудь про задние дельты
Дельтовидные состоят из 3 головок — передней, средней и задней. Все три не только перемещают плечо бесконечным количеством способов, но и придают...
16 августа
Продукты, которые помогают контролировать аппетит
Во время похудения, когда нужно сокращать свой рацион, многие сталкиваются с проблемой повышенного аппетита и постоянных мыслей о еде. И далеко не у...
10 лучших продуктов для набора массы худым парням. Часть I
Если у вас куриные ножки и руки толщиной с вермишель, значит пришло время переоценить то, что вы кладете себе на тарелку. Некоторые мужчины...
16 августа
Безопасна ли газировка?
Сладкие газированные напитки – страшный сон любого, кто начинает интересоваться правильным питанием. В Интернете часто попадаются всевозможные...
Тренировочные советы Арнольда Шварценеггера от «А» до «Я». Часть IV
Шокирование Вспоминаю дни, когда я со своими тренировочными партнерами делал по 20 экстремально тяжелых сетов на бицепс лишь с 4-5 повторениями на...
12 августа
Неявные ошибки в питании, которые мешают похудению
Как известно, для того, чтобы похудеть нужно перестроить свое питание. Кому-то будет достаточно немного ограничить свой рацион, а кому-то придется...
Уведомление

Настройка отправки