Тренировка

Одежда для кроссфита

Полноценные занятия спортом невозможны без специальной одежды, которая должна быть, в первую очередь, удобной. Если при выполнении упражнений движения ничем не стесняются, тренировка пройдет более успешно и результативно. Одежда для кроссфита имеет свои особенности, благодаря которым она выполняет свои функции наиболее полно.

Общие рекомендации

Кроссфит является самостоятельным видом спорта, который характеризуется высокоинтенсивными тренировками с включением элементов бодибилдинга, гимнастики, тяжелой и легкой атлетики. Во время занятий выполняются комплексы упражнений, направленные на улучшение общей физической формы, повышение выносливости, тренировку сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Многие спортивные бренды (Adidas, Reebok, Nike, Puma) выпускают линейки, предназначенные специально для тренировок кроссфитом. Они отличаются комфортом при ношении и удобством во время ухода.

При выборе одежды следует обращать внимание на следующие направления:

Ткань. Лучшая одежда для кроссфита шьется из натурального материала с незначительным добавлением синтетических нитей. При таком сочетании ткань сможет пропускать воздух и влагу, хорошо прилегать к телу и растягиваться при совершении движений. Существуют специальные ткани, изготовленные с применением инновационных технологий. Они контролируют тепловой баланс организма, предупреждая перегрев или чрезмерное охлаждение, а также защищают от бактерий, активно размножающихся во влажных условиях.
Особенности женского тела. Спортивная одежда для девушек оснащается фиксирующими вставками на топе. С их помощью грудь не совершает интенсивных движений и защищается от повреждений.
Обувь. Выбору обуви необходимо уделить особое внимание, поскольку без защиты ноги часто получают травмы при выполнении интенсивных упражнений. Тренировки должны проходить в хорошо зафиксированных, но не стесняющих движения кроссовках, которые подбираются строго по размеру стопы.
Аксессуары. Мелкие детали помогут провести тренировку наиболее результативно, не отвлекаясь на дискомфортные ощущения. Для повышения удобства рекомендуется приобрести повязки на лоб и запястья, которые впитывают излишки пота, защиту на колени и голени для предотвращения травм, перчатки или накладки на ладони из специальной ткани для лучшего хвата и защиты от натираний.

Также не стоит забывать о стиле и красоте костюма для кроссфита. Одежда, пошитая с учетом модных тенденций, придаст уверенности в своих силах и поможет сосредоточиться на достижении поставленной цели.

Чем заменить специальную линейку одежды для кроссфита

Если нет возможности приобрести специальные вещи для кроссфита, можно подобрать комплект из имеющегося в наличии гардероба. В обычной одежде тренировка пройдет столь же продуктивно, хотя и менее комфортно.

Для занятий кроссфитом подойдут:

свободная футболка;
шорты или облегающие спортивные штаны,;
спортивная кофта;
легкие кроссовки на небольшом устойчивом каблуке;
носки средней длины;
аксессуары.

Выбирая одежду для кроссфита, необходимо руководствоваться принципами удобства и целесообразности. Независимо от того, на брендовых вещах будет остановлен выбор или на обычных, в них должно быть комфортно.

кроссфит