- Главная
- База знаний
- Статьи
- Спортивное питание
- Витамины для мужчин
Спортивное питание
Витамины для мужчин
![Витамины для мужчин](/uploads/cache/Articles/Article426/374ad51f49-1_5c4554901_705x350_0-9x620-319_q85.jpg)
Витаминами называются низкомолекулярные органические вещества, которые играют важную роль в функционировании основных процессов организма. При дефиците той или иной группы наблюдается развитие опасных для жизни патологических состояний. Выбирая лучшие витамины для мужчин, необходимо учитывать образ жизни, возраст, а также другие индивидуальные особенности.
Польза витаминов для мужчин
Прием витаминных комплексов положительно воздействует на общее самочувствие мужчины. Но если необходимо достичь определенной цели, необходимо делать упор на определенные витамины:
Витамины Е и А
Способствуя синтезу тестостерона, предотвращают проблемы с простатой, улучшают качество эякулята и повышают потенцию. Рекомендуются к приему мужчинам перед зачатием ребенка для повышения результативности процесса и снижения рисков развития патологий у плода.
Витамины С, В12, К
Являются выраженными антиоксидантами. Защищают организм от негативного действия свободных радикалов, укрепляют иммунитет и ускоряют протекание регенерационных процессов. Показаны к приему в периоды интенсивного нервного и физического напряжения.
Витамин Н
Обладает свойством блокировать развитие раннего облысения, улучшать структуру кожи, стимулировать рост волосяного покрова головы. Рекомендуется принимать при стремительно развивающейся алопеции и появлении проблем с дермой.
Витамины группы В
Улучшают усвоение белка, восстанавливают тонус мышц, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, активизируют нормальное протекание метаболических процессов. Помимо этого, минимизируют влияние стрессов и снижают проявления усталости. Незаменимы для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.
Витамин В9
Регулярное включение в рацион фолиевой кислоты способствует нормальной работе пищеварительной и нервной систем, нормализации ночного сна и отодвиганию порога усталости.
Рейтинг витаминов для мужчин
Мужчины, занимающиеся тяжелым физическим трудом или активным спортом, нуждаются в повышенном количестве витаминов и минералов. Чем старше человек, тем выше потребность в регулярном пополнении их запасов. Поддерживать нормальный баланс этих веществ в организме проще всего при помощи готовых комплексов.
Наиболее распространенными благодаря эффективности и доступности являются следующие добавки:
Animal Pak
![](https://sportmenu.com/uploads/article/5ac71a9356597.jpg)
Мощные витамины для мужчин, тонизирующие организм и повышающие анаболизм. Помимо витаминного комплекса с очень высокими дозировками состав усилен аминокислотами, оптимизаторами производительности, антиоксидантами и пищеварительными энзимами. Упаковка укомплектована пакетиками с несколькими таблетками разных цветов и размеров, в день нужно принимать по 1 пакетику.
Opti-Men
![](https://sportmenu.com/uploads/article/5ac719d6c0613.jpg)
Хорошие витамины при физических нагрузках для мужчин. Благодаря наличию в составе сбалансированного комплекса всех необходимых веществ, оптимально подходит для профилактики заболеваний, укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия и репродуктивной функции. В состав также входят аминокислоты, энзимы и смесь растительных экстрактов для мужского здоровья, повышающие эффективность комплекса.
Ultra Men's Sport Multivitamin Formula
![](https://sportmenu.com/uploads/article/5ac7191f5ba24.jpg)
Добавка содержит полноценный комплекс витаминов, необходимых для поддержания мужского здоровья при занятиях спортом. Поливитамины укрепляют общее состояние здоровья и поддерживает организм в период интенсивных нагрузок.Состав дополнен аминокислотами, комплексом для улучшения памяти и когнитивной деятельности, экстрактами овощей и фруктов, а также комплексом для здоровья простаты.
Комментарии
Мой комментарий