Пролистать вверх

Кроссфит

Задания Crossfit Open 17.3

10 March

Задания Crossfit Open 17.3

9 марта звезды кроссфита Мэт Фрейзер, Скотт Панчик и Коул Сэйгер предстаили очередные задания начального отборочного этапа The Open Reebok CrossFit Games 2017. Третиьм комплексом стала лесенка из рывков и подтягиваний.

Комплекс 17.3:

- до конца 8 минут

3 раунда:
- 6 подтягиваний до груди
- 6 рывков в сед (43/29 кг)

3 раунда:
- 7 подтягиваний до груди
- 5 рывков в сед (61/43 кг)

- до конца 12 минут

3 раунда
- 8 подтягиваний до груди
- 4 рывка в сед (83/61 кг)

- до конца 16 минут

3 раунда
- 9 подтягиваний до груди
- 3 рывка в сед (102/70 кг)

- до конца 20 минут

3 раунда
- 10 подтягиваний до груди
- 2 рывка в сед (111/79 кг)

- до конца 24 минут

3 раунда
- 11 подтягиваний до груди
- 1 рывок в сед (120/83 кг)

Для категорий "мастера 55+" и "подростки 14-15" нормативы отличаются:

- подростки выполняют подтягивания до подбородка, а вес для приседаний меняется следующим образом: для мальчиков - 34, 47, 61, 70, 83, 93 кг, для девочек - 20, 34, 43, 52, 61, 70 кг;

- мастера 55+ тоже выполняют подтягивания до подбородка, разрешены рывки в стойку с последующим приседанием, а вес для приседаний меняется следующим образом: для мужчин - 34, 47, 61, 70, 83, 93 кг, для женщин - 20, 34, 43, 52, 61, 70 кг.

Напоминаем, что по правилам, выполнение отборочных комплексов должно быть зафиксировано на видеозаписи с таймером либо проводиться под руководством судьи в афилированном кроссфит-зале.

Следующее задание 17.4 будет анонсировано 16 марта, комплекс представят Брук Брук Велс и Бренда Кастро в клубе Cygnus CrossFit в Мехико.

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться/зарегистрироваться
Популярные новости
Все
Уведомление

Настройка отправки