Кроссфит
Задания Crossfit Open 17.2
3 марта
Задания второго комплекса The Open этой ночью анонсировал Дейв Кастро (директор CrossFit Games) из штаб-квартиры Игр, расположенной в Колумбусе, а сегодня днем Кэри Пирс и Кристи Эрамо будут соревноваться в выполнении этих заданий.
Комплекс 17.2:
AMRAP за 12 минут.
Раунд 1-2:
- 15 метров (50 футов) выпадов с гантелями (22.5/15/10/5кг) ;
- 16 подъемов ног к турнику;
- 8 подъемов на грудь с гантелями.
Раунд 3-4:
- 15 метров (50 футов) выпадов с гантелями (22.5/15/10/5кг);
- 16 выходов на турнике;
- 8 подъемов на грудь с гантелями.
Смена выполнения подъемов ног к турнику и выходов на турнике происходит циклично через каждые 2 раунда.
Для категорий "мастера 55-59", "мастера 60+", "подростки 14-15" вес гантелей составляет 15/10 кг, вместо выходов на турнике выполняют подтягивания до груди, для версии "Scaled" облегченный вариант) - 15/10 кг гантели и подтягивания до подбородка.
Обратите внимание, что задания могут либо выполняться под руководством судьи в афилированном кроссфит-зале, либо должны быть зафиксированы на видео с таймером в кадре.
Анонс следующего комплекса 17.3 пройдет 9 марта.
Комментарии
Мой комментарий