Пролистать вверх

Кроссфит

Стали известны все задания CrossFit Games Regionals 2018

10 мая

Стали известны все задания CrossFit Games Regionals 2018

Анонсированы все 6 ивентов регионального отбора Reebok CrossFit Games Regionals 2018, которые пройдут с 18 мая по 3 июня. С этого года поменялось разделение на регионы (теперь их 9), а также количество спортсменов, которые попадут в финал Игр от каждого региона. Больше подробностей о новой системе Regionals читайте здесь.

Комплекс 1 (Triple 3)

Выполнить за 49 минут:

  • 3 км гребли;
  • 300 двойных прыжков на скакалке;
  • 3 мили бега (на Assault AirRunner).

Комплекс 2 (Linda)

Выполнить 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений за 17 минут:

  • становая тяга со штангой весом 134/99 кг;
  • жим лежа со штангой весом 88/61 кг;
  • взятие штанги на грудь с весом 65/47 кг.

Комплекс 3

Выполнить за 13 минут:

  • 9 выходов силой на кольцах;
  • ходьба на руках;
  • 36 приседаний пистолетиком;
  • ходьба на руках;
  • 9 выходов силой на кольцах;
  • ходьба на руках;
  • 45 приседаний пистолетиком;
  • ходьба на руках;
  • 9 выходов силой на кольцах;
  • ходьба на руках;
  • 54 приседаний пистолетиком.

Комплекс 4

2 раунда:

  • 10 рывков со штангой весом 80/56 кг;
  • 12 берпи.

2 раунда:

  • 10 рывков со штангой весом 52/34 кг;
  • 12 берпи

Общее ограничение по времени - 9 минут.

Комплекс 5

Выполнить на время (для мужчин — 17 минут, для женщин — 22):

  • 50 отжиманий в стойке на руках;
  • 50 подносов ног к перекладине;
  • 50 калорий на Assault Bike;
  • 50 перешагиваний через бокс высотой 60/50 см;
  • 15 метров выпадов с гантелями: правая рука удерживает снаряд над головой, левая — на груди, вес гантелей - 31/22 кг;
  • 15 метров выпадов с гантелями: левая рука удерживает снаряд над головой, правая — на груди, вес гантелей - 31/22 кг.

Комплекс 6

Выполнить за 7 минут:

  • 4 подъема на канат;
  • 16 трастеров со штангой весом 70/47 кг;
  • 3 подъема на канат;
  • 12 трастеров со штангой весом 70/47 кг;
  • 2 подъема на канат;
  • 8 трастеров со штангой весом 70/47 кг.

Даты проведения Reebok CrossFit Games Regionals 2018 по регионам

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться/зарегистрироваться
Уведомление

Настройка отправки