Кроссфит
Кэтрин Дэвидсдоттир и Энни Торисдоттир представили кроссфит комплексы в честь новых кроссовок Reebok Nano 7
13 января
На прошлой неделе во всем мире начался старт продаж новейшей разработки для функционального тренинга от Reebok - седьмой версии популярных кроссовок CrossFit Nano. В рамках промо-кампании Nano 7 две известнейших спортсменки из Исландии и чемпионки Кроссфит Игр Кэтрин Дэвидсдоттир и Энни Торисдоттир создали специальные WODы:
Тренировка от Кэтрин Дэвидсдоттир:
Необходимо выполнить 7 раундов:
- 7 приседаний со штангой на груди весом 80/55 кг;
- 7 берпи с прыжком через штангу;
- Assault Bike 7 калорий (один из лучших "вентиляторных" велотренажеров, используемых в кроссфит-клубах);
- 7 подтягиваний.
Тренировка от Энни Торисдоттир:
Повторять каждое упражнение круга сначала 7 раз, затем 6, 5 и так далее.
- силовое взятие на грудь штанги весом 100/70 кг - 7 повторов;
- 7 отжиманий в стойке на руках;
- 7 запрыгиваний на ящик;
- проход на руках - 3 отрезка по 7 метров.
Комментарии
Мой комментарий