Кроссфит
CrossFit Games Regionals 2018 - задания для команд
16 мая
Опубликованы все 6 командных ивентов регионального отбора Reebok CrossFit Games Regionals 2018, которые пройдут с 18 мая по 3 июня. С этого года на Играх изменилось количество участников команд - теперь их 4 вместо 6, а также региональное распределение спортсменов. Больше подробностей о новой системе регионального отбора читайте здесь.
Комплекс 1
Выполнить на время (17 минут):
- 25 приседаний со штангой над головой, штанга весом 61/70 кг (для мужчин), 43/52 кг (для женщин);
- 150 двойных прыжков на скакалке;
- ходьба на руках (преодоление горки и ступеней).
Команда разбивается на пары М+Ж. Атлет М1 выполняет приседания со штангой и прыжки на скакалке, затем в той же манере все это повторяет атлет Ж1. То же самое проделывает вторая пара спортсменов. Затем атлеты в любом порядке по очереди преодолевают полосу препятствий. Поле того, как последний из них выполнит задание, коллектив может двигаться к финишной линии.
Комплекс 2
4 раунда на время (17 минут):
- 200 м бег (пара спортсменов);
- 25 синхронных подтягиваний до касания перекладины грудью (пара спортсменов);
- 10 взятий червя и жимовых швунгов (вся команда).
Комплекс 3
Первая пара М+Ж выполняет 3 раунда:
- 30/20 калорий на Assault Bike;
- 21-15-9 партнерских становых тяг со штангой весом 199 кг.
Вторая пара М+Ж выполняет:
- 90/60 калорий на Assault Bike;
- 45 партнерских становых тяг со штангой весом 199 кг.
Общее ограничение времени — 17 минут.
Комплекс 4
- Выполнить на время (12 минут):
- 40 трастеров с червем;
- 40 берпи через червя;
- 30 трастеров с червем;
- 30 берпи через червя.
Комплекс 5
Пар Ж+Ж выполняют:
- 20 подъемов на канат (всего);
- 40 калорий гребли (каждая);
- 60 рывков (всего) со штангой весом 43 кг.
Затем пара М+М выполняют:
- 20 подъемов на канат (всего);
- 40 калорий гребли (каждый);
- 60 рывков (всего) со штангой весом 61 кг.
Общее ограничение времени — 17 минут.
Комплекс 6
Выполнить на время (9 минут):
- 144 отжимания в стойке на руках;
- 44 м выпадов с червем.
Отжимания выполняются парами: один атлет отжимается, другой — в стойке на руках. Смена пар и атлетов по мере необходимости.
Комплексы регионального отбора CrossFit Games Regionals 2018 для спортсменов индивидуалов смотрите здесь.
Комментарии
Мой комментарий