Пролистать вверх

Кроссфит

CrossFit Games Regionals 2018 - задания для команд

16 мая

CrossFit Games Regionals 2018 - задания для команд

Опубликованы все 6 командных ивентов регионального отбора Reebok CrossFit Games Regionals 2018, которые пройдут с 18 мая по 3 июня. С этого года на Играх изменилось количество участников команд - теперь их 4 вместо 6, а также региональное распределение спортсменов. Больше подробностей о новой системе регионального отбора читайте здесь.

Комплекс 1

Выполнить на время (17 минут):

  • 25 приседаний со штангой над головой, штанга весом 61/70 кг (для мужчин), 43/52 кг (для женщин);
  • 150 двойных прыжков на скакалке;
  • ходьба на руках (преодоление горки и ступеней).

Команда разбивается на пары М+Ж. Атлет М1 выполняет приседания со штангой и прыжки на скакалке, затем в той же манере все это повторяет атлет Ж1. То же самое проделывает вторая пара спортсменов. Затем атлеты в любом порядке по очереди преодолевают полосу препятствий. Поле того, как последний из них выполнит задание, коллектив может двигаться к финишной линии.

Комплекс 2

4 раунда на время (17 минут):

  • 200 м бег (пара спортсменов);
  • 25 синхронных подтягиваний до касания перекладины грудью (пара спортсменов);
  • 10 взятий червя и жимовых швунгов (вся команда).

Комплекс 3

Первая пара М+Ж выполняет 3 раунда:

  • 30/20 калорий на Assault Bike;
  • 21-15-9 партнерских становых тяг со штангой весом 199 кг.

Вторая пара М+Ж выполняет:

  • 90/60 калорий на Assault Bike;
  • 45 партнерских становых тяг со штангой весом 199 кг.

Общее ограничение времени — 17 минут.

Комплекс 4

  • Выполнить на время (12 минут):
  • 40 трастеров с червем;
  • 40 берпи через червя;
  • 30 трастеров с червем;
  • 30 берпи через червя.

Комплекс 5

Пар Ж+Ж выполняют:

  • 20 подъемов на канат (всего);
  • 40 калорий гребли (каждая);
  • 60 рывков (всего) со штангой весом 43 кг.

Затем пара М+М выполняют:

  • 20 подъемов на канат (всего);
  • 40 калорий гребли (каждый);
  • 60 рывков (всего) со штангой весом 61 кг.

Общее ограничение времени — 17 минут.

Комплекс 6

Выполнить на время (9 минут):

  • 144 отжимания в стойке на руках;
  • 44 м выпадов с червем.

Отжимания выполняются парами: один атлет отжимается, другой — в стойке на руках. Смена пар и атлетов по мере необходимости.

Комплексы регионального отбора CrossFit Games Regionals 2018 для спортсменов индивидуалов смотрите здесь.

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться/зарегистрироваться
Уведомление

Настройка отправки