ZMA от фирмы Weider

Всем привет!

Часто приходится слышать о ZMA – стоит дорого, нет требуемого эффект. А какой, вы б..ь эффект хотите? Нарастить мышцы за два месяца от ZMA, увеличить уровень тестостерона? Да написано, что ZMA участвует в анаболических процессах, но это не значит что у вас попрут мышц и за два месяца вы накачаетесь. Данную добавку отдельно нет смысла принимать, ее нужно принимать в комплексе с трибулуосм, протеином, гейнером, правильно питаться тренироваться, и тогда в комплексе вы почувствуете разницу.

У меня в руках ZMA от фирмы Weider. Скажу сразу, что особой разницы между разными производителями я не вижу. Одни добавляют какие-то доп. вещества, другие нет. Пропорции минералов одинаковые у всех и подобраны таким образом, что они дополняют друг друга.

Что такое ZMA? Друзья, это всего лишь два минерала: цинк, магний и витамин B6. Примерно в таких пропорциях: 30 мг цинка, 400 мг магния и 10 мг B6.

Цинк помогает участвует в образовании анаболических реакций, выработке тестостерона (участвует в работе предстательной железы, гипофиза)

Магний - помощник цинка (сам цинк снижает всасывание магния, поэтому и добавляют доп магний в эту добавку) – он участвует в производстве белковых соединений и улучшает энергоснабжение мышц. Магний полезная штука, и ее приём необходим дополнительно практически в 100% случае для всех кто активно тренируется, т.к. именно магний, друзья, выводится с потом. Кроме того присутствие магния обеспечивает глубокий сон.

И витамин B6 для лучшего усвоения минералов.

Мой ZMA от Weider усилен аминокислотой тирозином. Тирозин — это аминокислота, восстанавливающая нервную систему и действует как антикатаболик.

Принимают его обычно перед сном в дозировке три капсулы, на пустой желудок перед сном, банки хватит на два месяца. Стоит такая баночка 1500 рублей.

Итог: стоит ли мне брать как бустер тестостерона? если у вас все в порядке с тестостероном и ваши показатели в норме, то ради повышения теста нет смысла выкидывать деньги на ветер, эффект будет незначительный или нулевой, а если у вас низкое тесто, ниже референса, после курса фармы, то можно смело брать, но использовать в комплексе с трибулусом , это ускорит восстановление.