Калий в наиболее бологически доступной форме Potassium Gluconate от NOW
Калий – это минерал, который является основным внутриклеточным элементом в организме человека. Калий вполне можно назвать жизненно-важным веществом, потому что он участвует во множестве процессов:
- нормализует кислотно-щелочной, водно-солевой и водный баланс в крови и клеточной жидкости;
- улучшает работу кишечника, выделительную функцию почек и выводит шлаки и токсины из организма;
- влияет на определенные ферменты, которые стимулируют работу сердца;
- участвует в передаче импульсов в нервных и мышечных клетках, без него невозможно сокращение мышц;
- оказывает непосредственное влияние на метаболизм – необходим для белкового синтеза и преобразования глюкозы в гликоген.
Суточная норма калия для взрослых людей – 2 г, при физических нагрузках разной интенсивности – от 2 до 5 г в день.
Калий содержится во многих растительных и животных продуктах питания, на картинке ниже показаны продукты, содержащие его в наибольших количествах:
При недостатке калия наблюдаются нарушения работы выделительной системы, сердца, повышенная усталость и мышечная слабость. Те, кто активно тренируются, могут заметить недостаток этого вещества при ощущении спазмов и судорог нижних конечностей. При концентрации калия в крови ниже 4 ммоль/л определяется гипокалиемия (недостаток калия).
Дефицит этого минерала может быть вызван недостаточным количеством поступления калия в организм, выведением его из организма из-за приема диуретиков и гормональных средств, сильными стрессами и нарушениями работы выделительных органов (почек, кишечника, легких).
Для восполнения дефицита калия, если сложно получить нужное количество минерала вместе с пищей, можно использовать изотоники, витаминно-минеральные комплексы и отдельные добавки с калием.
POTASSIUM GLUCONATE от NOW
Американский бренд NOW, известный тем, что производит огромный ассортимент всевозможных БАДов, выпускает калий в наиболее биологически доступной форме – глюконат калия.
Potassium Gluconate от NOW представлен только в одной дозировке – 99 мг в двух вариантах упаковки – по 100 и по 250 таблеток.
Производитель рекомендует принимать от 1 до 5 таблеток в день, по необходимости.
99 мг калия в 1 таблетке – это оптимальное количество дополнительного калия для большинства людей, которое не приведет к передозировке этого вещества. При приеме необходимо учитывать количество калия, которое поступает вместе с пищей, потому что больше 6 г калия в день токсично для организма. Поэтому добавками в любом случае не стоит злоупотреблять.
Сам по себе калий безопасен и необходим для организма, поэтому никаких противопоказаний к его приему быть не может. Однако, если у Вас есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем, то перед приемом желательно проконсультироваться с профессиональным врачом и получить рекомендации.
Комментарии
Мой комментарий