Пролистать вверх

Кроссфит

Второе задание CrossFit Open 18.2

6 марта

Второе задание CrossFit Open 18.2

На этих выходных прошел анонс очередного отборочного онлайн этапа Reebok CrossFit Games 2018. В аффилиате CrossFit R.A.W. (Гибсония, Пенсильвания, США) Игр Дейв Кастро вместе с Патриком Веллнером и Ноем Олсеном представили задание CrossFit Open 18.2.

Задания CrossFit Games Open 18.2

Второй раз в истории проведения открытого этапа комплекс состоит из 2 частей:

18.2.

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 повторений на время:

  • приседания с гантелями весом 22,5/15 кг;
  • фронтальные берпи через штангу.

18.2а

  • найти 1ПМ (повторный максимум) во взятии штанги на грудь.

Ограничение по времени для 2 частей - 12 минут. Сначала выполняется первая часть, в оставшееся время выполняется поиск ПМ. При совпадении ПМ у участников в лидерборде займет строчку выше тот спортсмен, который выполнит первую часть за меньшее время.

Варианты для разных категорий участников

  • Rx’d (16-54): используется гантель весом 22,5/15 кг;
  • Scaled (16-54): берпи выполняется без прыжкового подтягивания ног к ладоням, используется гантель весом 15/10 кг;
  • Подростки (14-15 лет): используется гантель весом 15/10 кг;
  • Scaled (Подростки 14-15): берпи выполняется без прыжкового подтягивания ног к ладоням, используется гантель весом 10/5 кг;
  • Мастера 55+: используется гантель весом 15/10 кг;
  • Scaled (мастера 55+): берпи выполняется без прыжкового подтягивания ног к ладоням, используется гантель весом 10/5 кг.


Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться/зарегистрироваться
Уведомление

Настройка отправки