Пролистать вверх

Кроссфит

Старт онлайн отбора на на CrossFit Strength in Depth

29 ноября

Старт онлайн отбора на на CrossFit Strength in Depth

На днях начался онлайн отбор на одно из первых санкционированных соревнований-квалификаторов на CrossFit Games 2019.

Онлайн отбор на CrossFit Strength in Depth проходит с 25 ноября по 5 декабря 2018 года, финал состоится 22-24 февраля 2019 года в Лондоне (Великобритания).

Задания онлайн отбора

Задание #1

Сделать как можно больше раундов за 14 минут:

  • 15 калорий гребли;
  • 15 подносов ног к турнику;
  • 15 рывков в стойку 42,5/30 кг.

Задание #2

#2A 00:00-05:00

  • одноповторный максимум во взятиях штанги на грудь (любым способом);

05:00-06:00 1 минута на переход;

#2B 06:00-13:00

На время (ограничение по времени - 7 минут):

  • 21 подтягивание;
  • 15 трастеров 62,5/42,5 кг;
  • 15 подтягиваний до груди;
  • 15 трастеров 62,5/42,5 кг;
  • 9 выходов силой на турнике;
  • 15 трастеров 62,5/42,5 кг.

Задание #3

Сделать как можно больше раундов за 9 минут:

  • 20 взятий и толчков одной гантели 22,5/15 кг (смена руки после 10 повторений);
  • 50 двойных прыжков на скакалке;
  • 50 футов (15 метров) ходьбы на руках;
  • 50 двойных прыжков на скакалке.

Результаты онлайн отбора будут опубликованы на официальном сайте (лидерборд).

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться/зарегистрироваться
Уведомление

Настройка отправки